Fitnessprogramma's voor Michael Phelps Zwemspa's
Bereik uw welzijnsdoelen met deze exclusieve aquatische trainingsprogramma's, die ontworpen zijn voor gebruik met een Master Spas zwemspa. Dr. Rick McAvoy, die gespecialiseerd is in aquatische fysiotherapie, heeft deze programma's ontwikkeld om mensen te helpen de voordelen van lichaamsbeweging in het water te ervaren - of ze nu herstellen van een operatie of lijden aan een chronische ziekte.
Er zijn programma's voor:
- Balans en flexibiliteit
- Artritis
- Schouderblessure
- Lage rugpijn
- Heupprothese
- Post-knie chirurgie
- Blessures door overbelasting
- Multiple Sclerose
- Ziekte van Parkinson
- Golfswing
- Gewichtsverlies
H2Xercise-pakket
Elke Michael Phelps Signature Swim Spa wordt geleverd met een H2Xercise Kit. Inbegrepen zijn roeibalken en weerstandsbuizen.
H2Xercise Programma's
Balans en flexibiliteit
Verbeter je balans, mobiliteit en flexibiliteit met veilige en effectieve wateroefeningen. Met dit programma kun je profiteren van de natuurlijke eigenschappen van water om een blessure te revalideren of je valrisico te verkleinen. De functionele bewegingen helpen je beter te bewegen tijdens je dagelijkse activiteiten.
Oefeningenprogramma ter verlichting van artritis
Oefen zonder de pijn en het ongemak van artritis. Dit wellnessprogramma helpt je om je coördinatie, balans en houding te verbeteren. Het warme water van een Michael Phelps Signature Swim Spa kan helpen om stijve en pijnlijke gewrichten te verlichten, terwijl het de flexibiliteit verbetert voor mensen met artritis.
Schouderblessure
Verlicht schouderpijn en revalideer van een schouderblessure met dit oefenprogramma op waterbasis. Door oefeningen te doen die gebruik maken van de weerstand van water, worden de schouderspieren versterkt, de houding verbeterd en de mobiliteit vergroot. Een consistent oefenprogramma kan de schouderfunctie verbeteren en blessures voorkomen.
Lage rugblessure of rugoperatie
Gebruik wateroefeningen om de spanning en pijn van een chronische lage rugblessure te verlichten. Het herstelprogramma voor de onderrug na een operatie of blessure helpt u uw core te versterken en de wervelkolom gezond te houden. Door uw core te versterken en te stabiliseren, zult u minder snel rugpijn krijgen.
Heupprothese of heupblessure na de operatie
Gebruik warmwateroefeningen om je heupmobiliteit en -kracht te verbeteren. Dit programma bevat oefeningen om de spieren rond de heup te versterken voor een betere balans en mobiliteit. Door deze oefenroutine te volgen in de Michael Phelps Signature Swim Spa kun je ook spanning minimaliseren en blessures voorkomen.
Herstellen van een knieoperatie of blessure
Vergroot kracht en flexibiliteit zonder de stress van oefeningen op het land. Dit programma is ontworpen om de flexibiliteit, kracht, coördinatie en uitlijning van het lichaam te verbeteren. Een regelmatige watertrainingsroutine in een Michael Phelps Signature Swim Spa zal de mobiliteit vergroten en pijn of pijn in de knie helpen verminderen.
Blessures door overbelasting voorkomen
Overbelastingsblessures kunnen een frustrerend onderdeel zijn van triatlontraining. Atleten kunnen echter blessures voorkomen en beter presteren met een cross-trainingsprogramma op waterbasis. Richt je op de stabiliserende spiergroepen en verlicht gewrichtspijn en stijfheid. Triatleten kunnen balans en prestaties bereiken door regelmatige revalidatiebewegingen in een Michael Phelps Signature Swim Spa.
Parkinson-programma voor gezond leven
Mensen met de ziekte van Parkinson hebben vaak last van stijve gewrichten en spieren. Door gebruik te maken van het warme water van een Michael Phelps Signature Swim Spa kunnen mensen met Parkinson genieten van meer mobiliteit door lichaamsbeweging. Een consistente watertrainingsroutine kan het evenwicht, de beweging en de kracht verbeteren.
Multiple Sclerose Leven Wel Programma
Een watertrainingsroutine in een Michael Phelps Signature Swim Spa kan de symptomen van multiple sclerose helpen verbeteren. Het warme water zorgt voor een low-impact omgeving die zorgt voor verbeterde flexibiliteit en mobiliteit. Dit programma helpt bij het verlichten van spierstijfheid terwijl de kracht, het evenwicht en de coördinatie toenemen.
Gewichtsverlies in het water
Combineer de voordelen van watertraining met een workoutplan voor het hele lichaam. Of je nu actief wilt worden of je fitnessniveau wilt verbeteren, het Weight Loss Exercise Program kan je trainingsdynamiek veranderen. De watertrainingsroutine bevat samengestelde weerstandsoefeningen en cardiobewegingen. Gebruik deze routine voor de Michael Phelps Signature Swim Spa als aanvulling op je trainingsplan op het land of op zichzelf.
Je golfswing verbeteren
Een goede golfswing vereist kracht en coördinatie. Dit trainingsprogramma is ontworpen met de golfer in gedachten en vergroot de mobiliteit en helpt je kracht op te bouwen. Trainen in een Michael Phelps Signature Swim Spa zorgt voor een beter bewegingsbereik en een betere lichaamshouding. Het programma helpt je bij het corrigeren van je swingpatroon en lichaamshouding, zodat je sterker wordt op de golfbaan.
Over Dr. Rick McAvoy
Dr. Rick McAvoy, PT, DPT, CSCS is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in hydrofysiotherapie en sportprestaties. Hij is eigenaar van RMA (Rick McAvoy Aquatics), een bedrijf voor training en advies op het gebied van aquatische fitness en sportprestaties in het zuiden van New England.
McAvoy is een gepubliceerd auteur en onderzoeker op het gebied van hydrotherapie en fitness en sportprestaties. Hij traint en adviseert talloze atleten en sportteams uit de professionele sportwereld, van universiteiten en middelbare scholen en fitness- en gezondheidsinstellingen. McAvoy is ook een veelgevraagd Master Instructor van de Burdenko Methode, een gespecialiseerde vorm van dynamische technieken in het water en op het land.
McAvoy is nationaal en internationaal bekend en geeft het hele jaar door lezingen over de voordelen van hydrotherapie, fitness en sportprestaties aan gezondheidsclubs, atletische instellingen en praktijken in de gezondheidszorg.
Daarnaast is McAvoy adjunct-faculteitslid aan de Universiteit van New Hampshire op de afdeling Kinesiologie en aan Franklin Pierce University in het Doctoraalprogramma voor Fysiotherapie.
