Zwemspa sessie warming-up

In deze vierdelige videoserie vertellen zwemmer Michael Phelps en zijn coach hoe hij een Master Spas zwemspa in zijn training integreert.

Deze aflevering laat zien hoe je een warming-up doet voor een sessie in een swim-in-place zwembad. Deze zwemwarming-up bestaat uit 10 slagen schoolslag, rugslag, vlinderslag en vrije slag. Herhaal deze opeenvolging terwijl je langzaam de snelheid van de waterstroom verhoogt. Daarnaast zijn kickoefeningen met behulp van een kickboard een belangrijk onderdeel van de zwemopwarming.

Kijk hoe de Michael Phelps Signature Series Swim Spa gemakkelijk geschikt is voor de schoolslag, rugslag, vlinderslag, trappen en vrije slag.

Een voordeel van trainen in een swim-in-place zwembad, zoals de Michael Phelps zwemspa, is de mogelijkheid om je zwemslag te analyseren en te verfijnen. In deze aflevering zie je hoe de coach van Phelps een onderwatercamera gebruikte om de slag van de zwemmer in realtime vast te leggen. Als je thuis traint, kun je spiegels of een sportcamera, zoals een GoPro, gebruiken.

Hoeveel kost een Michael Phelps zwemspa? U kunt hier prijzen aanvragen.