Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om zelfverzekerd te zijn! Als je je zelfvertrouwen laat stralen, kun je je doelen met gemak bereiken.
Als je je doelen probeert te bereiken, is je zelfvertrouwen het belangrijkste element dat bepaalt of je slaagt of niet.
Elk doel dat de moeite waard is, heeft hindernissen en uitdagingen onderweg. Zelfvertrouwen is het gereedschap dat je in de juiste richting houdt wanneer de uitdagingen komen. Zelfvertrouwen helpt je de bergen te beklimmen en over de hindernissen te springen die in de weg staan van het succes dat je verdient.
Gebruik deze strategieën om het vertrouwen op te bouwen om je dromen na te jagen en succes te boeken:
1. Houd een register bij.
Begin met het bijhouden van je successen, hoe klein ze ook zijn. Schrijf ze op in een notitieboekje of dagboek. Denk in het begin ook aan je successen uit het verleden en schrijf die op. Als je aan jezelf begint te twijfelen, kijk dan in je notitieboekje en herinner jezelf aan de keren dat je in het verleden succes hebt geboekt.
Schrijf in een ander notitieboekje of in een andere rubriek op wat je sterke punten zijn. Als je er geen kunt bedenken, denk dan aan complimenten die je van anderen hebt gekregen. Noteer elke dag je successen en sterke punten. Houd een lijst bij van je prestaties die je succes voor de rest van je leven zullen voeden.
2. Begin met kleine doelen.
Als je moeite hebt om je successen te herinneren of je sterke punten op te merken, stel dan een paar kleine doelen die vrij gemakkelijk te bereiken zijn. Het gaat erom dat je succes boekt en dat je dat succes als brandstof gebruikt voor grotere uitdagingen en grotere overwinningen in je leven.
Wanneer je de kleine doelen bereikt die je voor jezelf hebt gesteld, schrijf ze dan op in je notitieboekje. Naarmate je zelfvertrouwen groeit, zal je hart ernaar verlangen om grotere doelen en grotere uitdagingen na te streven. Je staat van dienst met succes zal je vooruit helpen wanneer de twijfel begint toe te slaan.
3. Doe alsof je succesvol bent.
Ken je de uitdrukking "Fake it til you make it!"? Daar hebben we het hier over. Er gebeurt iets grappigs als je doet alsof je een bepaalde emotie voelt... je begint die emotie echt te voelen!
Probeer het nu. Laat je schouders hangen, leun voorover en zet een frons op alsof je absoluut uitgeput bent. Hoe voel je je dan? Een beetje moe?
Glimlach nu en begin je lichaam te bewegen zoals je doet als je opgewonden bent. Voel je het verschil? Je kunt voor een groot deel zelf bepalen hoe je je voelt door de manier waarop je je lichaam beweegt. Doe alsof je zelfverzekerd bent. Praat met zelfvertrouwen en beweeg je lichaam met zelfvertrouwen. De gevoelens zullen snel volgen.
4. Visualiseer je toekomst.
Waar zie je jezelf over vijf jaar? Tien jaar? Wat voor soort baan heb je? Heb je een eigen bedrijf? Hoeveel geld verdien je?
Sluit elke dag je ogen en neem een paar momenten om een mentale film te draaien over de toekomst waar je altijd al van gedroomd hebt. Kijk hoe je succes zich afspeelt alsof het in het heden gebeurt en sta jezelf toe om alle zintuigen te ervaren. Hoe ziet de scène eruit? Hoe ruikt het? Hoe smaakt het? Hoe voelt het? Hoe klinkt het?
Maak je mentale film zo levendig en gedetailleerd mogelijk voor een maximaal effect. Als je dit elke dag doet, zal je geest je beginnen te bewegen in de richting van je ideale toekomst. Je zult acties beginnen te ondernemen die je succes ondersteunen en je op het pad van je dromen leiden.
Je zelfvertrouwen zal op een natuurlijke manier groeien met elk succes dat je ervaart, of het succes nu in de echte wereld is of in je geest. In plaats van voortdurend de fouten te herbeleven die je in het verleden hebt gemaakt, herbeleef je keer op keer de glorieuze toekomst die je verdient om je zelfvertrouwen te laten groeien en jezelf te coachen naar het bereiken ervan.
Train je geest
We maken ons vaak zorgen over onze fysieke fitheid, maar denken we ook veel na over de fitheid van onze geest? Net zoals we ons lichaam trainen voor topprestaties, moeten we ook onze geest trainen door onszelf te coachen om winnende gedachten te denken.
Een effectieve manier om je geest te trainen is om uitdagingen te zien als kansen in plaats van obstakels. Een probleem is alleen een probleem als je het toelaat. Bij elke uitdaging hoort een kans om te leren en te verbeteren. Dus als je naar oplossingen zoekt, zul je ze vinden.
Als je deze mentaliteit internaliseert, ontwikkel je zeker een winnaarsmentaliteit voor het leven en pluk je de vruchten van echt succes en geluk.