Je arts wil dat je aan lichaamsbeweging doet, omdat hij denkt dat bewegen je zal helpen om weer mobiel te worden. Er is echter één probleem. Het doet pijn. Een blessure, operatie of chronische aandoening kan de manier waarop je beweegt veranderen. De dingen die je ooit deed zonder er twee keer over na te denken - lopen, traplopen - zijn nu pijnlijk. Sommige dagelijkse activiteiten kunnen zelfs onmogelijk aanvoelen. Hoewel u weet dat oefeningen en fysiotherapie kunnen helpen, maakt u zich zorgen dat deze activiteiten de pijn alleen maar zullen verergeren.
Het zal je misschien verbazen dat je je mobiliteit kunt vergroten zonder ongemak. Werken in een verwarmd zwembad voor hydrotherapie kan je helpen je pijn te verminderen en je gevoel van eigenwaarde terug te krijgen.
Watertherapie is een klinische benadering van trainen in het water, vaak onder begeleiding van een fysiotherapeut. Deze sessies kunnen je kracht en mobiliteit verbeteren, terwijl je herstelt met minder pijn.
Maar wat doe je als je buiten je hydrotherapiesessies in het water wilt oefenen? De openingstijden en beperkingen van de faciliteiten kunnen het een uitdaging maken om in een warmwaterzwembad te gaan en je te concentreren op je herstel.
Een hydrotherapiezwembad voor thuisgebruik, zoals een Michael Phelps Signature Swim Spa, kan je helpen om pijnvrij te trainen vanuit het comfort en de privacy van je achtertuin.
Hoe hydrotherapie werkt
Als je aan beweging in het water denkt, denk je vaak aan twee dingen: zwemmen en aqua-aerobics in je plaatselijke zwembad. Zowel zwemmen als aqua-aerobics maken gebruik van de natuurlijke eigenschappen van water om je te helpen een goede workout te doen. Aquatherapie is echter anders, ook al komen sommige oefeningen je bekend voor.
Een hydrotherapieprogramma wordt op maat gemaakt door een gecertificeerde therapeut om u te helpen specifieke doelen te bereiken. De bewegingen in uw programma zijn gericht op kracht en balans in specifieke gebieden, terwijl u op uw eigen tempo beweegt.
Waarin verschilt dit van een traditioneel fysiotherapieprogramma? Water - met name warm water - biedt de ondersteuning die je nodig hebt om balans, kracht en bewegingsbereik te verbeteren.
Drijfvermogen, een van de natuurlijke eigenschappen van water, verlicht de druk op gewrichten door de druk van de zwaartekracht te verlichten. Dit verschil in zwaartekracht "vermindert" je gewicht met wel 90 procent, afhankelijk van de diepte. De weerstand van water, die honderden keren groter is dan lucht, helpt je kracht op te bouwen. Elke beweging in een zwembad is effectiever dan op het land, omdat je tegen het water in werkt.
De temperatuur van het water is ook belangrijk. Zwembaden voor aquatherapie worden meestal verwarmd tot een temperatuur tussen 92 en 94 graden. De warmere temperatuur helpt de bloedtoevoer naar je spieren te verbeteren, waardoor stijfheid en ongemak afnemen.
Hoe vind je hydrotherapie bij jou in de buurt? Sommige ziekenhuizen, sportklinieken en poliklinieken voor revalidatie hebben warmwaterzwembaden die ideaal zijn voor therapie. De toegang tot deze faciliteiten kan echter beperkt zijn tot een bepaald aantal sessies op basis van je verzekering en je herstelproces.
Voordelen van beweging en therapie in water
Lichaamsbeweging op het land kan intimiderend zijn als je pijn hebt of niet kunt bewegen zoals je wilt. Maar als je in het water stapt, zul je misschien verbaasd zijn dat er iets ontbreekt - ongemak.
Om die reden is aangetoond dat watertherapie de therapietrouw aan het programma verhoogt: Deelnemers hebben geen pijn.
Maar wat zijn de voordelen van hydrotherapie?
Beter bewegingsbereik. Door de zwaartekracht (tot op zekere hoogte) buiten spel te zetten, kun je je gewrichten beter bewegen. Het warme water ontspant je spieren, waardoor je ook makkelijker kunt bewegen. Als je in staat bent om je manier van bewegen in het water te verbeteren, zul je de rest van de dag een betere flexibiliteit ervaren.
Minder pijn. Een onderdompeling in warm water verhoogt het comfort van een persoon door de bloedtoevoer naar pijnlijke spieren te vergroten en ontspanning te bevorderen. Ontlasting van verzwakte lichaamsstructuren zorgt ook voor extra comfort.
Meer balans. Water is driedimensionaal en zorgt voor een gelijkmatige druk op het lichaam. Wat betekent dat? Je krijgt weerstand in elke richting waarin je beweegt, waardoor je kunt trainen zonder bang te zijn om te vallen. Je kunt je richten op oefeningen die spieronevenwichtigheden aanpakken, die kunnen leiden tot onvaste voeten. Maar je verbetert niet alleen je evenwicht in het water. Het versterken van deze spieren, ligamenten en pezen kan je helpen om je valrisico te verminderen.
Daarnaast kunnen mensen met een verminderde tonus als gevolg van een neurologisch letsel een verandering opmerken. De verhoogde watertemperatuur kan, samen met begeleiding van een therapeut, helpen bij spasticiteit en stijfheid.
Zwembaden voor thuistherapie
De verlichting lijkt bijna onmiddellijk. Je stapt in het zwembad met warm water en de pijn lijkt weg te trekken. Die sessies hydrotherapie? Je begint er naar uit te kijken. Alleen zou je willen dat je thuis dezelfde verlichting kon vinden.
Thuiszwembaden zijn een manier om je te concentreren op je herstel en algehele welzijn zonder tijd te hoeven reserveren bij een plaatselijke instelling. Mensen met chronische pijn kunnen baat hebben bij consequent gebruik van hun thuiszwembaden.
Maar thuiszwembaden zijn anders dan ingegraven zwembaden.
Een belangrijk element van de therapie is de temperatuur van het water en het is belangrijk om een verwarmd fysiotherapiezwembad te kiezen. Bovendien wil je een zwembad dat je het hele jaar door kunt gebruiken en niet alleen in de warmere maanden.
Een Michael Phelps Signature Swim Spa biedt de voordelen van watertherapie en uitgebreide mogelijkheden om te zwemmen en te sporten. Daarnaast kun je genieten van de voordelen van een hot tub. Elke Michael Phelps zwemspa heeft bubbelbadzitjes, massagestralen en andere ontspannende functies zoals LED-verlichting.
Zwemspa therapie
Er zijn veel unieke voordelen verbonden aan een Michael Phelps zwemspa en het gebruik ervan als therapiezwembad thuis. Niet alleen biedt het water een low-impact omgeving voor lichaamsbeweging, huiseigenaren hebben ook de mogelijkheid om de watertemperatuur aan te passen.
Michael Phelps zwemspa's hebben een ruim zwemgedeelte om te zwemmen, ja, maar ook voor waterwandelen, hardlopen en aqua-aerobics. Er is een aandrijfsysteem dat een waterstroom genereert die weerstand toevoegt aan de training.
Houd in gedachten dat u moet beginnen met een lage weerstand, waarbij u let op de juiste vorm en een goede houding. Naarmate u vordert met uw therapieprogramma, kunt u de waterstroom verhogen om extra weerstand te bieden.
Tot de therapie-oefeningen die je in de zwemspa kunt doen behoren langzaam marcheren, trappen en achteruit lopen. Deze kunnen in het begin moeilijk zijn, vooral als je moeite hebt met evenwicht.
Een van de voordelen van een zwemspa als therapiezwembad thuis is echter de grootte. Michael Phelps zwemspa's zijn acht voet breed. Je kunt je vasthouden aan de zijkant van de zwemspa terwijl je traint, waardoor je stabiel blijft en zelfvertrouwen opbouwt.
SoftTread vloeren
Ben je bang om te vallen tijdens het sporten? Als je een therapiezwembad thuis gebruikt, wil je er veilig in en uit kunnen stappen.
Michael Phelps zwemspa's zijn voorzien van SoftTread vloeren, die worden aangebracht op elke in- en uitstaptrede en op het grote vloeroppervlak. Dit vloersysteem biedt veiligheid en comfort, waardoor aquatherapie-oefeningen gemakkelijker en comfortabeler worden.
Hydrotherapie
Als je geneest na een operatie of als je een chronische aandoening hebt, is er meer nodig voor je herstel dan alleen lichaamsbeweging. Stretching en massage zijn andere elementen die helpen bij je herstel.
Michael Phelps zwemspa's zijn precies dat - spa's. Er zijn therapiezitjes, met verschillende jetopstellingen, zodat het hele gezin kan profiteren van hydrotherapie. Pas de druk van het water van de jets aan zodat je de massage krijgt die je nodig hebt.
Sommige mensen gebruiken de jets graag na een training, terwijl anderen er liever later op de dag van genieten.
Hoe koop ik een zwembad voor hydrotherapie thuis?
Ben je klaar om een alternatief therapiezwembad voor thuis te installeren? Met een Michael Phelps Signature Swim Spa is het gemakkelijk en veilig om therapieoefeningen in je dagelijkse routine op te nemen. Klik hier voor meer informatie over de voordelen van waterfitness en hydrotherapie. Of neem contact op met uw plaatselijke Master Spas dealer voor meer informatie over het eigendom van een zwemspa. Benieuwd hoeveel een Michael Phelps spa kost? U kunt hier een offerte aanvragen.