Lichaamsbeweging in het water is niet alleen voor zwemmers of senioren in het buurthuis. Hardlopers en andere atleten kunnen er baat bij hebben om in het water te springen en te gaan joggen. Ja, joggen in het water. [...]

Heuppijn en gewrichtsstijfheid kunnen een uitdaging zijn om onder controle te houden. U hebt misschien last van pijn en ontstekingen. Het doet pijn om te bewegen en het doet pijn als u niet beweegt. Dagelijkse activiteiten, zoals lopen en [...]

Laten we het even rechtzetten. Elke keer dat een geliefde of leraar tegen je zei dat je rechtop moest gaan zitten of moest stoppen met hangen, waren ze niet aan het zeuren. Ze waren gewoon bezorgd om jou en je welzijn. [...]

De voorcrawl, ook wel bekend als vrije slag, is de meest herkenbare zwemslag. Als je aan zwemmen denkt, zul je je waarschijnlijk deze slag voorstellen - iemand die zijn armen als een molen door [...]

De druk is eraf als je in het water traint - letterlijk. Het drijfvermogen van het water verlicht de druk op je gewrichten en zorgt ervoor dat je je lichaam met minder pijn kunt bewegen. Water [...]

Stijfheid, pijn, acute scherpe pijn. De ervaring en symptomen kunnen per persoon verschillen, maar rugpijn is een van de meest voorkomende medische problemen. Op elk moment kunnen 540 miljoen mensen last hebben van rugpijn [...]

Je hebt een zwemtraining op de planning staan en al je spullen staan klaar. Toch vind je het moeilijk om enthousiast te worden voor de training. Zwemmen is een geweldige workout voor je hele [...]

Er zitten drie botten, bijna een dozijn spieren en veel ligamenten en pezen in je schouder. En je gebruikt je schouder waarschijnlijk meer dan je denkt om met die spieren samen te werken. Elke keer dat je naar een [...]

Zwemmen is meer dan alleen een manier om plezier te hebben in de zon. Het is een levenslange vaardigheid die je helpt om actief en veilig in het water te zijn. Veel volwassenen nemen zwemmen op in hun lichaamsbeweging [...]

Professioneel hardloopster Jordan Hasay is gelukkig terwijl ze kilometers maakt op de paden van San Luis Obispo, Californië. En dat is niet alleen omdat de stad bekend staat als een van Amerika's gelukkigste steden. [...]

Vroege ochtenden en trainen lijken hand in hand te gaan voor zwemmers. Met zware jassen aan en tassen over hun schouders, lopen ze langzaam de kleedkamer in. En terwijl ze wakker zijn, [...]

Inademen, uitademen. Inademen, uitademen. Of je nu wandelt, hardloopt of zelfs gewoon op de bank zit, je ademhaling is een automatisch proces. Je hersenen vertellen je lichaam voortdurend dat het verse zuurstof nodig heeft en [...]

Je wilt gewoon zwemmen. Maar zwemmen is zoveel meer dan een zwembril en je zwempak aantrekken. Je moet tijd maken voor de training, naar de sportschool rijden en [...]

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Maar hoe we op stress reageren kan variëren. Reacties op stress zijn onder andere spierpijn, slaapproblemen en een verhoogde hartslag. Als je gestrest bent, kun je merken dat [...]

Zwangerschap is vaak gevuld met opwinding en verwachting terwijl je je voorbereidt op de komst van een nieuw gezinslid. Maar ondanks alle vreugde zijn er momenten waarop je je niet op je best voelt. Zwangerschap veroorzaakt [...]

Zwemmen als er sneeuw ligt? Het lijkt misschien een activiteit die is voorbehouden aan de jaarlijkse polaire duik of degenen die kiezen voor koudwatertherapie. De beelden van mensen in schattige [...]

Gewrichtspijn kan het moeilijk maken om door het leven te gaan. Je voelt je stijf en beweegt langzaam als je 's ochtends opstaat. Je knieën kunnen pijn doen als je een trap oploopt. Het [...]

Wil je je armen trainen en je bovenlichaam versterken? Voordat je naar de fitnesszaal in het plaatselijke fitnesscentrum gaat of een fitnessruimte thuis bouwt, ben je misschien verbaasd [...]

Een badmuts, zwembril en zwemvinnen zijn misschien niet de eerste dingen waar je aan denkt als je "zwemspeelgoed" hoort. Maar of je het nu zwemspeelgoed, zwemuitrusting of zwembadspullen noemt, er zijn hulpmiddelen [...]