Als je op mij lijkt, leg je veel druk op jezelf om goed te presteren. Als je een wedstrijdmentaliteit hebt, telt elke trainingsseconde - maar ook je hersteltijd! Vaak [...]

Herstel en ontspan. Wanneer je traint voor een sportevenement, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je spieren na de training op de juiste manier herstellen en worden behandeld. Onze spieren werken hard tijdens een training, [...]

Creëer je eigen workout in een SNAPP! Als je op mij lijkt, vind je jezelf waarschijnlijk productiever als je een 'gameplan' hebt voor wat je wanneer moet doen. De meeste mensen [...]

Vind je balans in training: Intensiteit vs. Plezier. Bij de meeste mensen kunnen de woorden "workout met hoge intensiteit" ervoor zorgen dat ze voor hun leven vrezen. (OK, misschien niet zo ernstig. Maar toch, voor de meeste [...]

Als een atleet traint om mee te doen aan een marathon, moet hij ongelooflijk gedisciplineerd zijn. Atleten trainen maandenlang gestaag om een volledige marathon te kunnen lopen - deze training omvat vaak een intensieve [...]

Als het gaat om het Ironman-evenement, is het zwemmen het onderdeel van de race dat de meeste angst veroorzaakt, ook al is het het kortste onderdeel van de dag. Maar waarom? Zoals [...]

Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om te trainen in een Michael Phelps Swim Spa. Michael Phelps en zijn coach hebben bijgedragen aan het ontwerp van deze zwemspa, dus het is perfect voor wedstrijdsporters, maar [...]

Zelfs Michael Phelps kon zich niet altijd goed concentreren. Michael Phelps worstelde op school en kreeg de diagnose ADHD, maar toen het op zwemmen aankwam kon hij zich goed concentreren. [...]

Laten we eerlijk zijn... we komen allemaal obstakels tegen in het leven. Joshua J. Marine zei: "Uitdagingen maken het leven interessant en ze overwinnen maakt het leven zinvol". Of ze nu groot of klein zijn, het gevoel dat we hebben wanneer [...]

Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om zelfverzekerd te zijn! Als je je zelfvertrouwen laat stralen, kun je je doelen met gemak bereiken. Wanneer je je doelen probeert te bereiken, is het belangrijkste element [...]

Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om een winnende houding te hebben. Je hoeft niet eens een winnend track record te hebben om een winnende houding te hebben! Hier is de waarheid: je houding kan [...]

Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om te slagen! Hoewel de meeste succesvolle mensen bepaalde eigenschappen delen, zijn het geen bovenmenselijke eigenschappen. Je kunt deze eigenschappen identificeren en ontwikkelen als je echt wilt slagen. [...]

Laten we eerlijk zijn... het bereiken van je doelen is zelden een gemakkelijke reis. Als het makkelijk was, waren we er allemaal al. Een van de sleutels tot succes is zonder twijfel doorzettingsvermogen. Met een verbeterd doorzettingsvermogen zul je [...]

Weet je nog toen je opgroeide en een beroemde zanger of astronaut wilde worden? Misschien droomde je ervan om brandweerman te worden of acteur. Ergens onderweg hebben we onze [...]

Begin doelen te stellen Je hoeft geen Michael Phelps te zijn om doelen te stellen. Zonder doelen zou er geen passie, doel of drive in het leven zijn. Als je doelen te vaag zijn, zul je merken [...]