Lichaamsbeweging in water biedt voordelen voor iedereen - van beginners tot fitnessjunkies. Maar als je langs het zwembad van je plaatselijke fitnesscentrum loopt, lijkt het alsof er twee opties zijn voor lichaamsbeweging in water. Je kunt [...]

Je bent uren in het water aan het zwemmen, ronde na ronde. In het zwembad doe je oefening na oefening na oefening. De trainingen zijn gericht op kracht en vermogen en je voegt sessies met stretchkoorden toe. [...]

Misschien voelt je rug stijf aan als je te lang hebt gezeten. Of heb je 's ochtends na een nacht slapen moeite om in beweging te komen. Of het nu gewoon strak aanvoelt of dat je lage rug [...]

Hoe ver ga je? Het kan de totale afstand van een training zijn of de lengte van een interval. "Ver" kan verwijzen naar de afstand die je moet afleggen om bij het zwembad te komen. Of, [...]

Een schootzwembad kan heel aantrekkelijk zijn - voor fervente zwemmers en huiseigenaren met een kleine achtertuin. Je kunt dobberen op een vlot of trainen zonder naar het zwembad te hoeven [...]

s Ochtends kan er veel drukte zijn. Of je nu op het laatste moment nog een rapport moet afmaken of je kinderen klaar moet maken voor school, het kan lijken alsof er geen minuut [...]

Lichaamsbeweging in het water kan een geweldige manier zijn om gewicht te verliezen, de gezondheid van het hart te verbeteren en de symptomen van chronische aandoeningen zoals artritis te verminderen. Het drijfvermogen van water vermindert immers de druk op de [...]

Het is nationale zwemdag. En we kunnen geen betere manier bedenken om dit te vieren dan met een zwemtraining. Hoewel het geen officiële feestdag is, genieten wij hier bij Master Spas van elke gelegenheid om [...]

Ben je klaar om te rennen? Ja, dat lees je goed. We willen dat je gaat hardlopen. Ja, we weten dat het hier bij Master Spas meer om het water gaat dan om het stampen op de stoep, maar vandaag is Global [...]