Gewrichtspijn kan het moeilijk maken om door het leven te gaan. Je voelt je stijf en beweegt langzaam als je 's ochtends opstaat. Je knieën kunnen pijn doen als je een trap oploopt. Het [...]

Wil je je armen trainen en je bovenlichaam versterken? Voordat je naar de fitnesszaal in het plaatselijke fitnesscentrum gaat of een fitnessruimte thuis bouwt, ben je misschien verbaasd [...]

Een badmuts, zwembril en zwemvinnen zijn misschien niet de eerste dingen waar je aan denkt als je "zwemspeelgoed" hoort. Maar of je het nu zwemspeelgoed, zwemuitrusting of zwembadspullen noemt, er zijn hulpmiddelen [...]

Als het op zwemtechniek aankomt, is er misschien iets dat je verbaast over de beste zwemmers en triatleten ter wereld. Langeafstandszwemmers als Katie Ledecky vertrouwen niet op een sterke trap om [...]

Misschien ben je een zwemmer die moeite heeft om een rondje in je drukke schema te passen. Of misschien heb je rugpijn en heeft een arts je verteld dat bewegen in het water [...]

Je springt in de zwemspa. Zet je badmuts op. Stel je zwembril af. Kiest je snelheidsinstellingen. En dan is het alleen nog jij, het water en de zwarte lijnen van het SoftTread antislip vloersysteem. [...]

Lichaamsbeweging in water biedt voordelen voor iedereen - van beginners tot fitnessjunkies. Maar als je langs het zwembad van je plaatselijke fitnesscentrum loopt, lijkt het alsof er twee opties zijn voor lichaamsbeweging in water. Je kunt [...]

Je bent uren in het water aan het zwemmen, ronde na ronde. In het zwembad doe je oefening na oefening na oefening. De trainingen zijn gericht op kracht en vermogen en je voegt sessies met stretchkoorden toe. [...]

Misschien voelt je rug stijf aan als je te lang hebt gezeten. Of heb je 's ochtends na een nacht slapen moeite om in beweging te komen. Of het nu gewoon strak aanvoelt of dat je lage rug [...]

Hoe ver ga je? Het kan de totale afstand van een training zijn of de lengte van een interval. "Ver" kan verwijzen naar de afstand die je moet afleggen om bij het zwembad te komen. Of, [...]