Leven met fibromyalgie is een voortdurende strijd tegen wijdverspreide pijn, vermoeidheid en cognitieve uitdagingen. Door het constante ongemak kunnen zelfs eenvoudige dagelijkse activiteiten overweldigend aanvoelen, waardoor velen zich gefrustreerd en geïsoleerd voelen wanneer traditionele behandelingen [...]

Toen je jonger was, voelde 55 als een eeuwigheid weg - een leeftijd die was voorbehouden aan ouders, leraren en buren die zo volwassen leken. Maar nu je hier bent, voelt het heel anders. Je maakt [...]

Je hebt gespaard, gewerkt en nu ben je met pensioen. Het is tijd om alle dingen te doen waar je naar hebt uitgekeken, van reizen naar bestemmingen die op je bucketlist staan tot vrijdagavonturen met de kleinkinderen. Pensioen is een [...]

Ben je ooit een kamer binnengelopen en vergeten waarom? Of in de winkel een oude bekende tegen het lijf gelopen maar zijn naam niet meer kunnen herinneren? Deze momenten van vergeetachtigheid zijn normaal. Maar als je ouder wordt, [...]

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van elke gezonde levensstijl. Maar voor mensen met de ziekte van Parkinson kan regelmatige beweging een sleutelrol spelen in een holistisch behandelplan. Als chronische en progressieve neurodegeneratieve aandoening [...]

Je moet een hart hebben. Het is tenslotte een van je meest vitale organen. Het hart pompt bloed door je hele lichaam en voorziet je cellen van zuurstof en voedingsstoffen. Maar als het niet optimaal werkt, [...]

Een goede - of betere - zwemmer worden betekent niet dat je meer moet zwemmen dan je concurrenten en ook niet dat je de beste uitrusting moet hebben. Als je een snellere zwemmer wilt worden, komt het erop aan [...]

Van hardlopen tot fietsen, yoga tot CrossFit, er zijn zoveel manieren om aan je dagelijkse 30 minuten beweging te komen. Elke manier heeft zijn eigen voordelen en kan helpen om je algehele gezondheid te verbeteren. Maar als [...]

Zwemmen is niet alleen een sport - het is ook een vaardigheid. Of moeten we zeggen vaardigheden. Je moet door het water kunnen bewegen terwijl je ademt, trapt en jezelf voortstuwt met je armen. Wanneer [...]

Als de bladeren beginnen te verkleuren en de temperatuur begint te dalen, kan het verleidelijk zijn om binnen te blijven en een winterslaap te houden in de herfst. De herfst is echter de perfecte tijd om actief te worden [...]

U leeft al jaren met artrose en de chronische kniepijn heeft een tol geëist van uw humeur, slaap en algehele levenskwaliteit. Activiteiten waar u ooit van genoot lijken verre herinneringen, omdat de [...]

De winterse grijzen zijn vervangen door zomerse dagen. De wolken zijn weggetrokken, de kou is verdwenen. Je kunt de warmte op je gezicht voelen als je 's ochtends naar het terras gaat voor je kopje [...]

Lage rugpijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem waar een aanzienlijk aantal mensen wereldwijd last van heeft. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft ongeveer 60-70% van de mensen in geïndustrialiseerde landen [...]

Als zwemmer heb je doelen. Je wilt je sterk maar beheerst voelen in het water. Als voorbereiding op een evenement wil je een bepaalde split of je beste tijd neerzetten. En je bent [...]

Leden van de San Diego Track Club waren gewoon op zoek naar een manier om plezier te maken tijdens de zomermaanden. Ze organiseerden avondevenementen waar leden konden zwemmen, fietsen en hardlopen in Mission Bay. Maar [...]

Voor velen was zwemmen iets wat je als kind deed. Je sprong van de duikplank in het plaatselijke zwembad en peddelde terug naar de ladder. In de zomervakantie plonsde je rond op [...]

Lichaamsbeweging in het water is niet alleen voor zwemmers of senioren in het buurthuis. Hardlopers en andere atleten kunnen er baat bij hebben om in het water te springen en te gaan joggen. Ja, joggen in het water. [...]

Heuppijn en gewrichtsstijfheid kunnen een uitdaging zijn om onder controle te houden. U hebt misschien last van pijn en ontstekingen. Het doet pijn om te bewegen en het doet pijn als u niet beweegt. Dagelijkse activiteiten, zoals lopen en [...]

Laten we het even rechtzetten. Elke keer dat een geliefde of leraar tegen je zei dat je rechtop moest gaan zitten of moest stoppen met hangen, waren ze niet aan het zeuren. Ze waren gewoon bezorgd om jou en je welzijn. [...]

De voorcrawl, ook wel bekend als vrije slag, is de meest herkenbare zwemslag. Als je aan zwemmen denkt, zul je je waarschijnlijk deze slag voorstellen - iemand die zijn armen als een molen door [...]