Je hebt een zwemtraining op de planning staan en al je spullen staan klaar. Toch vind je het moeilijk om enthousiast te worden voor de training. Zwemmen is een geweldige workout voor je hele [...]

Er zitten drie botten, bijna een dozijn spieren en veel ligamenten en pezen in je schouder. En je gebruikt je schouder waarschijnlijk meer dan je denkt om met die spieren samen te werken. Elke keer dat je naar een [...]

Zwemmen is meer dan alleen een manier om plezier te hebben in de zon. Het is een levenslange vaardigheid die je helpt om actief en veilig in het water te zijn. Veel volwassenen nemen zwemmen op in hun lichaamsbeweging [...]

Professioneel hardloopster Jordan Hasay is gelukkig terwijl ze kilometers maakt op de paden van San Luis Obispo, Californië. En dat is niet alleen omdat de stad bekend staat als een van Amerika's gelukkigste steden. [...]

Vroege ochtenden en trainen lijken hand in hand te gaan voor zwemmers. Met zware jassen aan en tassen over hun schouders, lopen ze langzaam de kleedkamer in. En terwijl ze wakker zijn, [...]

Inademen, uitademen. Inademen, uitademen. Of je nu wandelt, hardloopt of zelfs gewoon op de bank zit, je ademhaling is een automatisch proces. Je hersenen vertellen je lichaam voortdurend dat het verse zuurstof nodig heeft en [...]

Je wilt gewoon zwemmen. Maar zwemmen is zoveel meer dan een zwembril en je zwempak aantrekken. Je moet tijd maken voor de training, naar de sportschool rijden en [...]

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Maar hoe we op stress reageren kan variëren. Reacties op stress zijn onder andere spierpijn, slaapproblemen en een verhoogde hartslag. Als je gestrest bent, kun je merken dat [...]

Zwangerschap is vaak gevuld met opwinding en verwachting terwijl je je voorbereidt op de komst van een nieuw gezinslid. Maar ondanks alle vreugde zijn er momenten waarop je je niet op je best voelt. Zwangerschap veroorzaakt [...]

Zwemmen als er sneeuw ligt? Het lijkt misschien een activiteit die is voorbehouden aan de jaarlijkse polaire duik of degenen die kiezen voor koudwatertherapie. De beelden van mensen in schattige [...]